Фитнес

Занятия включают в себя:

• Разминка - разминка разных групп суставов;
• Разогрев - разогрев мышц с помощью: степ-аэробики, карибской аэробики, танцевальной аэробики, стрип-пластики, современных танцев;
• Силовая нагрузка - силовые упражнения на разные группы мышц (пресс, бедра, руки, спина и т.п.) с помощью всевозможного инвентаря;
• Стречинг - растяжка разогретых и проработанных мышц.

Благодаря этому комплексу вы приведете свое тело в тонус и приобретете желаемый силуэт.