Фитнес

   Фитнес
Бег, ходьба, работа в саду – все это полезные занятия. Вне зависимости от того, что вы делаете, регулярные упражнения и физическая активность являются ключом к вашему здоровью и благополучию. Упражнения сжигают жир, увеличивают мышечную массу, снижают содержание холестерина в крови, улучшают сон, снижают стресс и тревогу. В нашем гиде вы найдете всевозможную полезную информацию – обо всех уровнях физической активности.
Выберите раздел:    

Популярное в разделе

1. Болят мышцы? Не прекращайте тренировок
2. Кардиотренировки – упражнения для сердечно-сосудистой системы
3. 10 мифов о потере веса, в которое многие из нас все еще верят
4. Упражнения на сжигание жира в области живота
5. Как быстро зарядить свои клетки!
6. Как заполучить кубики на животе
7. Сжигайте жир с помощью ускоренного метаболизма
8. 7 основных спортивных жиросжигателей
9. Упражнения на укрепление мышц грудной клетки
10. Как избавиться от послеродового животика
ТОП 100 статей »


Смотрите также в разделе:

» Гиперэкстензии
» Преимущества белков
» Сгибание туловища со скручиванием
» Подъемы ног на горизонтальной скамье
» Швунги штанги
» Выпрямление ног на тренажере
» Гибкость тела: полезные советы
» Марафонцы: узнайте как восстановить водный баланс
» Подъемы ног на перекладине (ноги прямые)
» Сгибание рук со штангой стоя
» Дыхательная гимнастика для похудения
» 7 основных спортивных жиросжигателей
» Персональные инструкторы по фитнесу дают советы женщинам
» Сгибание-разгибание запястий со штангой
» Жим гантелей на скамье с обратным наклоном
» Подтягивание широким хватом


Последние новости на тему "Фитнес"

» Отсутствие физической активности убивает, доказал эксперимент
Курение, вредные пищевые привычки, алкоголь повышают риск преждевременной смерти, но последние изыскания продемонстрировали, что малоподвижный образ жизни повышает риск еще больше. Вывод сделан по итогам анализа...
» Низкий уровень физической активности ведет человечество к вымиранию
Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) выяснили, что более четверти населения мира (28% или 1,4 миллиарда) рискуют пострадать от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа и онкологии из-за...
» Orthomol Sport Recover - Ваш углеводно-белковый коктейль
Углеводно-белковый коктейль Orthomol Sport Recover  - содержит высококачественный казеин, белок и другие полезные вещества, способствующие большей выносливости спортсменов во время продолжительных тренировок. В...
» Orthomol Sport Prepare – стимулятор производительности спортивных занятий
Спортивные батончики - Orthomol Sport Prepare , содержат умеренную дозу углеводов и кофеина, стимулирующих производительность спортивных занятий. В состав комплекса входят углеводы, являющиеся важными поставщиком...
» Как быстро сидячий образ жизни подрывает здоровье?
Исследователи из Университета Ливерпуля выяснили, что сидячий образ жизни уже спустя две недели наносит вред здоровью, но, к счастью, эти негативные последствия обратимы. В эксперименте ученых приняли участие...